Ou c’qu’i fait tchoooooo !

Voici quelques petits trucs et astuces pour lutter car je compatis à 100/100 et il faut s’entraider nom d’un schtouk ! (J’ai vécu sous les toits l’été 2003, 50 degrés à l’intérieur !)

. Boire boire boire... de l'eau. J'ajoute un peu de jus de pommes dedans pour le goût.

Edit du mois de juillet, après une possible déshydrations de ma part, conseil du médecin : Les solutions d'hydratation aux sels minéraux sont très bien. A ajouter dans un verre d'eau.

. Avoir une serviette mouillée autour du cou qu'on laisse tomber sur les épaules, idée de mon chéri en pensant à Elvis et sa serviette. Extrêmement efficace, vive Elvis !

Edit de juillet : Après utilisations répétées : encore mieux que la serviette : l'étole en soie, c'est plus doux et donc plus agréable à porter.

. Mettre du gel pour les jambes lourdes, matin et soir, au top !

. En cas de malaise : mettre une poche de glace dans un linge et l'appliquer sur le corps, sous les aisselles, dans le cou et au niveau de l'aine, c'est un truc d'urgentiste, ça fait redescendre la température du sang et donc du corps.

. Pendre des draps mouillés aux balustrades des fenêtres si vous devez les ouvrir. (On faisait ça sous les toits). On fait actuellement ça également fenêtres fermées, ça semble refroidir un peu la vitre… sans doute la diffusion.

. Le soir et le matin, quand il fait plus frais, ouvrir les fenêtres en grand, y pendre les serviettes mouillées et diriger un ventilo vers la fenêtre. Cela permet de faire rentrer la fraicheur nottament au fond de la pièce.

. Vaporiser les livres, les murs, les draps, tout. (On faisait également ça sous les toits).

. Ventilos (j'en ai un pour les pieds et un pour la tête). L'idéal étant, si vous le pouvez, d'installer un énorme ventilo au plafond comme dans les vieux films, en plus c'est classe.

. Brumisateur, ou encore mieux vaporisateur, mieux pour la planète.

. Éventail. Si vous ne connaissez pas ceux de Magali Bardos, je vous les recommande vivement, ils sont en bois et en tissus, légers comme tout, très frais et ils ont des tas de jolies couleurs, ils sont fabriqués à la main, j’en ai pleins. En plus Magali est une amie ! Les éventails de Magali sont ici.

. Gourde.

. Super génial : ombrelle dans la rue, j'en ai même acheté une pour mon chéri. La marque au top est Anatole, c’est une marque française, ce sont des parapluies ombrelles et ça isole totalement du soleil et de la chaleur des rayons.

. Nous n'avons pas la chance d'avoir des volets. Bien évidemment, fermer-les si vous en avez ainsi que toutes les fenêtres ! Sans laisser aucune ouverture (sauf la VMC).

Nous sommes rideaux fermés toute la journée mais ce n'est pas suffisant pour isoler. Nous avions cette nuit 30 degrés. Je me suis réveillée et j'étais mal, j'ai cru que j'allais devoir appeler les secours mais je me suis mis la poche de glace + installé le ventilo vers mon visage. Bon j'ai pas beaucoup dormi mais ça allait tout de même mieux.

. Pour ceux et celles qui n’ont pas de volets comme nous :

. On conseille de badigeonner ses fenêtres de l'extérieur avec du blanc de Meudon ou de la Chaux et de l'eau appliquées à l’éponge. Certaines personnes ont même tenté la gouache blanche avec du liquide vaisselle pour que ce soit plus facile à enlever. Normalement, ces trois idées s’enlèvent facilement mais j’avoue ne pas avoir testé.

. Autre système : application de couvertures de survie sur les vitres, il suffit de les fixer à l'extérieur des vitres, également à l'éponge avec un peu d'eau. Attention au sens, à vérifier car il y a un côté froid et un côté chaud?

. Utiliser une tringle télescopique et y pendre un rideau ou un drap clair, à l'extérieur de la fenêtre. J'opterai sans doute pour cette solution et je mouillerais le linge.

. Il est aussi important d'adapter nos activités le temps de la canicule, de ralentir et d'éviter de faire plusieurs choses à la fois, breakez régulièrement.

. Si vous avez un arbre ou un plan d’eau tout près et que vous pouvez buller ou barboter, c’est l’idéal mais pas aux heures chaudes !

. Très bien aussi de pouvoir passer une à deux heures par jour dans un endroit climatisé. Vous trouverez la liste des salles de votre arrondissement sur internet. (Edit de juillet, conseil du médecin.)

. Last but not least : ne pratiquez aucune activité physique, c'est dangereux pour tout le monde ! On attend que ça passe.

N'ayez crainte pour Petit Poupou, son bonnet est en pure laine, un isolant naturel. N’est-ce pas rafraîchissant tout ce bleu et ce vert ?

Bon courage à toutes et à tous !

Marjane Satrapi

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